close

台灣人十大錯誤致癌生活習慣

台灣每6分多鐘就有人罹患癌症,很多人以為,癌症是一場躲不掉的惡夢,殊不知,致癌的原因絕大部分來自個人的無知和錯誤生活習慣。

根據衛生署國民健康局最新的癌症登記資料顯示, 每6分35秒就有1人罹癌,每4人當中就有1人可能罹癌。癌症,是不是一種全民註定躲不掉的疾病?

新光醫院腎臟科主治醫師,同時也是新書《癌症,當然可以預防》作者江守山認為,這是一個「防癌」的時代,尤其身處在高癌症發生率、高癌症死亡率的台灣,更必須提高警覺。癌症絕對有辦法預防,只差在個人願不願意徹底改變自己的生活模式而已!

江守山在書中特別列出了「台灣人10大致癌生活習慣」,很多項目都讓人看得心驚膽跳,因為,這些生活習慣、動作,大家都行之多年,根本不知道,在無形之中加速罹癌機率的真正兇手,其實就是自己。

秘訣1 手機別貼耳

國人喜歡使用手機,因而讓台灣成為全世界手機使用率最高的國家,但手機的電磁波對大腦影響很大,江守山指出,根據以色列的研究,接聽手機慣用手的那一側罹患腮腺癌的機率較另一側高,而且,手機電磁波對於小孩的影響遠甚於成人,因為電磁波會進入成人大腦約3公分處,但對小孩而言,電磁波卻是包覆了整個腦部。

在英國、德國與法國都已明令禁止14歲以下孩童使用手機了,這對於總是想辦手機給小孩掌握行蹤的台灣父母親而言,實在需要三思。

現代人很難不使用手機,忙於醫院和魚舖子的江守山也不例外,但他的手機中,一支是低電磁波的PHS,另外一支則都用「耳機」接聽,不會讓手機直接碰觸頭部。

秘訣2 燒香戴口罩

台灣人的特有習俗,造就了不少致癌危機,焚香、燒金紙及節慶烤肉就屬於此類。「燒香就好像是人把鼻子湊進汽車排氣管吸氣一般,相當危險。」江守山說,只要肉眼能見到「煙」,就表示是不完全燃燒,不僅會產生有毒氣體一氧化碳,還會有很多懸浮粒子被吸入人體,造成傷害。

他建議,不焚香、燒紙錢是上上之道,但如果一定要做,盡量在通風的場合,並記得戴上活性碳不織布口罩,可過濾70% 的懸浮粒子,另外,空氣中的懸浮粒子會掉落在家具等物品上,一旦人坐下就有機會讓懸浮粒子飄起成為「三手煙」,持續傷害人體健康,所以在焚香、燒紙錢後,最好勤加擦拭家具。

秘訣3 遠離電磁波

很多上班族喜歡將手機當成鬧鐘使用而擺在床旁,無線電話、音響、充電器、插座也會因方便而置於床頭櫃,事實上,這些都是恐怖的致癌習慣。因為在這樣的電磁波環境下,人體內原本可以抑制腫瘤生長的「淋巴球T 細胞」會因為磁場干擾而無法運作,也就增加了罹癌的機率。

江守山3年前模仿旅館設計,在家裡每個房間都設計1個總開關,能關掉房內所有電源,僅留1個插座不斷電,每天睡覺或出門時就按下總開關,不僅降低各種電器發散出來的電磁波,每年用電量也下降了15%,對身體健康又省電費。

家中的手機、音響等電器用品,他全部集中放在書房裡,一天之中進入書房的使用時間不會超過3個小時,受電磁波的影響很有限。

另外,微波爐是家中電磁波最高的電器,有些老舊的微波爐即使沒有啟動,也有20毫高斯的電磁波,對於孕婦和小孩的影響較為嚴重,使用時最好保持90公分遠的距離。假如冬季需要使用電毯,江守山建議,電毯只能拿來溫被,應避免直接使用。

秘訣4 醃肉40 分鐘

烤肉也會致癌?一般我們只知道吃下烤焦和碳化食品會致癌,但事實上,醃製食物會增加罹患食道癌的機率,而煙燻的食物則含有致癌物多環芳香火巠類,易引起腸癌,也會產生亞硝胺等致癌物。

江守山建議,如果真的非烤不可,最好別使用烤肉前才泡過醬汁的肉,而是要將肉浸泡在醬汁中超過40分鐘以上,如此可減少92% 至99% 致癌物雜環胺的產生。另外,烤前先將肥肉切除,或是用烤盤取代烤網,避免火焰直接接觸到肉品;食用時,香腸最好搭配大蒜或青椒,或是來口綠茶,江守山甚至會生吃大蒜,因為這些舉動都可以阻斷或抑制亞硝胺的生成。

「切記,烤肉吹點再入口,避免罹患食道癌。」江守山解釋,台灣人很喜歡「趁熱吃」,有時不只是「熱食」入口,甚至因口腔習慣熱燙的溫度,還會「燙食」入口不自覺,白白增加罹患食道癌或口腔癌的機率。入口食物的溫度沒有絕對值,成人小孩的忍受度不同,最好是養成習慣,熱食端到眼前時要多吹幾口,不燙口才入口。

秘訣5 少用不沾鍋

不沾鍋好用,深受台灣主婦的喜愛,但是不沾鍋上的鐵弗龍是由氟辛酸組成,氟辛酸卻是一種已知的致癌物。

江守山建議,最好使用「物理性的不沾鍋」,也就是說,透過鍋上的立體條紋減少食物接觸鍋面的面積,一樣可以達到不沾鍋的效果,而材質則以磁鐵吸不住的不鏽鋼為佳。

◎更多精采內容請看:Money錢 NO.44 2011年5月號

 

如果您想要了解氧化營養配方,請點我唷。更多VeMMA超強抗

加入試用後 ,請與我聯絡,讓我引導您如何使用自動賺錢系統!

至於決定權依然在您身上,成田保證絕不過問或推銷的唷!

 

立即免費試用90天 讓自動化系統 幫你賺錢!!

 

【連絡成田】
Skype:ccp41256                                                    MSN:leechengtian@yahoo.com.tw                      Mail:leechengtian@yahoo.com.tw                                       電話:0922-585613  國外請打:+886-922585613

  我是上班族, 我不要被工作綁住!
【富爸爸窮爸爸】推薦的居家網路工作 
  
索取資訊    http://lee41256.blogspot.com/

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    幸福一輩子 成田 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()