別以為能力可以決定一切，能不能成功，關鍵在習慣，連續1萬小時練習，你也能在職場中無往不利。
你知道習慣的力量有多大嗎？小習慣，只要每天做3 小時，持續做，就能讓人生出現大逆轉！
被視為「日本棒球之神」的鈴木一朗，是目前美國大聯盟單季最多安打262 支的紀錄王，更是美國職棒史上，首位創造連續10 球季200 支以上安打世界紀錄的棒球之神。
鈴木一朗的優秀成績，來自於扎實的基礎能力、技巧，與長期能夠維持最佳狀態。他並非做了什麼特別的努力，才讓他顯得與眾不同，他只是用毅力，實踐任何人都做得到的方法，一點一滴在平常生活中，把「該做的事」、「非做不可的事」化成每天必做的一種習慣，然後，讓成功自己來敲門。
對每天從事乏味枯燥作業的上班族來說，建立不經意的好習慣，也能化為成功的推手。尤其工作上許多「非做不可」的事，通常都是我們「不想做」的事，如果能將這些「雖然不想做，卻非做不可」的事，變成生活中的習慣，每天做一點點小小的改變，就有機會擺脫一事無成的人生困境。
人，能不能成功，關鍵在習慣，而非能力，只要用對方法，養成習慣，也能為自己創造人生高峰，跟著鈴木一朗，建立33 個幫助成功的好習慣：
跟失敗做朋友
提升能力最有效方法是，跟失敗做朋友
1. 找自己麻煩，不走簡單的路
成功者通常會刻意選擇困難的途徑來磨練自己、提升能力，因為，勝負關鍵往往決定在最後能否面對高難度的局面。
鈴木一朗的技術水準之所以能出神入化，就在於他習慣向困難挑戰。在大多數棒球員選擇粗球棒來增加打擊率時，他卻以命中率較低的細球棒來打擊，因為細球棒的最佳打擊位置更小，這樣的難度使他需要更專注提升技術水準，反而成就後來的高打擊率！
想要提升能力，就必須挑戰極限，以克服困難並邁向成功的訓練，比一直走輕鬆的道路、工作順利來說，前者才是強化能力的得力助手，2012 年，讓「選擇做難度較高的事情」成為你的第一個習慣。
2. 絕不被動完成交付的任務
身為上班族的你，習慣只做好老闆交代的事情嗎？要突破現況，邁向成功，就不能只是一味打安全牌，接受挑戰，才有助於「增加實力」。
在太平盛世，或是發展成熟的產業中，或許只需要將老闆賦予的任務精確妥善完成就好，但是面對不斷變化的世界，「被動」無法以意外之姿主動打開僵局，或主動性地開拓新局面。
無論在什麼情況下，都不要恐懼失敗，要積極果敢進攻，不敢挑戰，就沒有贏的機會。
3. 丟掉面子，反覆思考失敗原因
失敗中必定隱藏著邁向成功的契機，重點不在「不失敗」，而是如何從眾多失敗經驗中學到經驗和教訓。
鈴木一朗在訓練自己的過程中，一直秉持「忘記成功、反省失敗」的態度。當他擊出安打後，只在衝上一壘時，沉醉於打擊出去的滿足感，接下來，就把成功拋在腦後；反之，若是無效打擊，他就會開始想：「為何沒打好？」努力挖掘原因，找到失敗中成功的可能性。
成功者的條件之一就是「低潮期都很短」，如果不習慣思考失敗的原因，反而會拉長低潮期，即便擁有高人一等的才華，也無法發揮實力。
4. 避免負面用語和想法
在職場上，我們常常會聽到「做不到」、「不想做」、「不可能」、「太困難」等消極的字眼，這些否定字眼其實是成功的絆腳石。
美國有一項研究發現，夫妻在日常對話中，若否定對方的言語超過肯定的5 倍，離婚率高達94％，證明生活中用字遣詞足以改變現實，語言控制我們人生與命運，影響遠超過想像。
一時之間的想法差異，往往會造成相距十萬八千里的結果。即使處於低潮或逆境的鈴木一朗也很少用否定字眼，不讓負面情緒長久占據。
關鍵就在細節裡
要成功，就要毫不懈怠，連小事都做好
5. 小事，也要貫徹到底
每年新春，多數上班族總不忘為自己訂下來年計畫與目標，但年底驗收時，往往成績並不好，最主要的原因就是缺乏「執行力」與「持久力」。
鈴木一朗真正不平凡的地方，不在練就一身驚人球技，而是無論在任何狀況下，都能長久保持「盡力而為」的努力，他用天經地義的態度做著「理所當然」的事情，從不因事情平凡而偷懶，即使如揮棒練習，也不會視為小事，產生偶爾摸魚也無妨，或拖延至明天的念頭。
努力的問題不在意願，而是習慣。偉大的成就並非來自驚天動地的努力，而是隨時保持盡力、毫不懈怠的習慣，一步一步，就能朝目標邁進。
6. 將痛苦的習慣當作義務
能夠贏得成功的人，是朝夢想努力、按部就班完成的人，問題是這些「該做的事」大多數伴隨著痛苦，要把艱苦的作業在生活中形成習慣，比想像中還吃力。
你一定有過類似「好，明天開始，要6 點起床，慢跑半小時」的宣言。做決定很簡單，但是，到了隔天早上，真的能順利告別暖烘烘的被窩，衝向早晨的冷冽空氣嗎？真能將「痛苦習慣」擺在「愉快享受」之前嗎？
鈴木一朗一旦決定做什麼事，就會把「該做的事」和「想做的事」劃分清楚，把痛苦的「該做的事」當作義務先完成，再去做會帶來愉快的「想做的事」，建立「將目標永遠放在欲望之前」的習慣。
7. 從非做不可的事中尋找樂趣
上班族多半有這樣的心聲，「想靠興趣賺錢」、「希望工作能展現個性」，或者發出類似「不想做卻非做不可的事一堆，卻沒一件自己想做」的不滿，鈴木一朗認為，這些抱怨來自想法上的根本錯誤。
即使不好玩的事，只要是「非做不可的事」，就該比常人加倍認真，或者從中找尋另一番趣味或價值，扭轉成自己想做的事。對他而言，工作最大部分—揮棒練習是「無聊至極」的事，但因為知道「不練習揮棒，就不可能擊出安打」，反而因此更全心全意投入練習。
喜歡，固然能當作投入工作的契機，但是光追求這一點並不能體會工作的深度，唯有適度的辛苦，才能為工作帶來充實與價值，「克服困難，讓我更愛棒球，」鈴木一朗說。
建立自我風格
愈缺乏自我風格，愈容易失去目標、失去自我
8. 鮮明的個性來自主動態度
成功者會透過工作展現自己的個性。在美國大聯盟裡，球迷甘願掏錢看某位選手演出，就是因為頂尖選手的動作、姿勢、高超技巧與鮮明個性，都是一流的證明。
那麼，該如何塑造自己的獨特風格呢？答案是：面對工作、投入工作的主動態度。即便是芝麻小事，或是老闆交代的工作，只要以主動的態度面對，用自己的方法，自然而然會流露出自己的個性與創意。
自我風格是面對強大世界時，守護弱小自我的堅固堡壘，「自我風格並不是由他人指導，而是自己隨心所欲塑造的，」鈴木一朗說。若想在工作上獲得好成果，要能秉持主動的態度，盡力落實自己的主張，貫徹自我風格，這一點，比什麼都重要！
9. 打破規則，做不一樣的事
成功，永遠在規則之外。想要靠一份工作賺錢，就不能只在常識與原則的範圍內，和其他人做相同的事，這就是差異化。
所謂專業人士，是在完成基本要求後，還得加入自己獨特的創意與想法。習慣主動出擊的鈴木一朗，更是常常打破常規，連一個彈跳的壞球，也要擊成安打，接著才能看到平常看不到的景致，「將所謂的常識稍微做一點改變，這就是我人生的哲學之一。」
10. 模仿是進步的捷徑
在職場上要快速進步，最好的方法就是：模仿。獨創前所未見打擊方式的鈴木一朗，也是從模仿開始，「一開始學習很多人的打擊姿勢，然後慢慢演變成現在的自己。」先從形式入門，再打破形式，揉和成自我風格，培養出獨特的個性和創意。
要無中生有、產生創意是非常難的事，任何創意都是以模仿力與投入程度為原點，以某個藍本當作範本，加以發展、改造，才能藉此快速提升自我能力，無論哪個領域的一流人才，都需經歷這個過程。
不妨在職場上，先找個值得尊敬的上司，或是工作能力強的同事，以此為典範，學習對方的工作方式、邏輯思維，建立不斷向成功者模仿學習的好習慣。
希望人生有所不同嗎？想想看，你有多少好習慣？還有哪些好習慣正對你招手？
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